거북목체조 썸네일형 리스트형 거북목의 자가진단과 교정스트레칭 거북목증후군 자가진단/예방치료,교정 오랫동안 책상에 앉아있거나, 컴퓨터를 하거나, 스마트폰을 오래 쳐다보거나 요즘 현대사회인들, 학생들 모두 잘못된 자세로 인해 척추측만증부터 일자목 거북목까지 불러오지 않을 수 있는 질병이 점점 늘어만 갑니다. 오늘은 거북목,일자목이란 무엇인가 알아봅니다. 사진 처럼 정상적인 목의 형태는 c자형입니다. 잘못된 자세로 인해 목 뼈의 형태가 일자가 되었습니다. 이유없이 두통이나 목통증, 근육통, 어깨통증을 겪어보지 않으셨나요? 그냥 스트레스 때문이었을 까요? 여기까지가 끝이 아니네요. 점 점 더 목의 형태가 변형이 되어 갔습니다. 척추의 정렬이 점점 흐트러진 것입니다. 목관절염,목디스크,만성피로 목 하나 때문에 여기 저기 아프기 시작합니다. 요즘은 성인이 아니라 청소년들에게.. 더보기 이전 1 다음
