탄수화물 중독 테스트 / 예방법

 

탄수화물중독증 자가진단

 

 

 

 

저도 한번 해봅니다.

 

저는.... 당연히~!!!

 

 

중독일 것 같아요....ㅠ_ㅠ

 

 

 

 

 

 

이중에서 5개 이상이 포함이 되면 탄수화물 중독증 이라는 군요.

 

 

어마무시하게 6개가 걸리는 군요....ㅜ_ㅜ

 

 

 

 

우리 몸에 없어서는 안될 3대 필수영양소 라지만,

 

사실 우리나라가 밥 문화가 발달 되다보니

 

탄수화물이 과잉섭취되는 건 사실이죠.

 

"밥이 보약" 이란 말

 

 제대로 밥이 보약이 되도록 챙겨야 겠어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 간단한 것 같지만 제대로 챙기게 되지 않는 예방 식단

 

ㅠ_ㅠ

 

이참에 군것질도 줄이고

 

채소도 많이 먹고

 

한번 제대로 챙겨먹어 봅시다~!