SBS스페셜 간헐적운동

 

 

 

간헐적운동 타바타운동

 

 

 

 

얼마전 sbs에서 방영된 간헐적운동

 

방송을 보다 정말 제대로 건강을 챙겨야 겠단 생각을 했다.

 

 

큰게 아니라 사소한 생활습관부터 고쳐야 겠다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세상에나.....!!!

거북목, 일자목 같은...

요즘 직장생활하며 책상에서 오래 앉아있다보면

자세가 나빠질 수밖에 없는데

나 또한...;;;;

반성 반성~!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸짱을 너무 부러워 할 것도 아닌가 보다.

 

대단한 근육을 가지고 있지만

 

심한 운동과 극심한 식이 제한은 몸에 상당한 무리를 주고 있었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

적당하고 바른 식습관과 운동이 필요한 것..!

 

 

무엇이든 과한 것은 좋지 않은가 보다.

 

 

 

이 참에 나도 간헐적운동에 동참해 볼까 한다.