냉방병의 증상과 치료

 냉방병의증상/냉방병치료/냉방병의 예방

 

 

안녕하세요. 닥터J입니다.

 

오늘은 냉방병의 증상과 치료,예방 수칙을 알아봅니다.

 

 

냉방병이란??

냉방을 강하게 한 실내와 더운 실외, 심한 온도차이로 인해 인체가 잘 적응하지 못하면서 발생합니다.  몸살,권태감,감기증상등이 나타납니다.

원인

1. 심한 실내외 온도차이      여름이 되어 더워진 날씨에 우리 몸은 외부 온도에 맞추어 적응을 할 수 있으나      적응하는데는 1~2주가 걸립니다.      그러나 냉방이 잘 된 실내로 인해 우리 몸의 자율신경계가 리듬을 맞추지 못하면 냉방병에 걸리게 됩니다.  2. 레지오넬라증      에어컨의 냉각수 또는 공기의 세균오염으로 인한 감염균입니다.      면역기능이 약해진 사람이나 허약자가 주로 감염됩니다.  3. 밀폐 건물 증후군      실내에서 환기를 제대로 하지 않았을 때 발생합니다.      밀폐된 건물의 여러 유해물질이나 화학성분들이 환기되지 않는 실내에 계속적으로 쌓일 때 발생합니다.

증상

1. 호흡기      감기와 비슷하게 두통,콧물,재채기,코막힘의 증상이 있음.  2. 위장 장애      소화불량과 하복부 불쾌감, 설사  3. 여성의 경우 생리가 불규칙해지거나 생리통 동반  4. 이미 있는 만성질환의 악화  5. 몸이 피로하고 손발의 부종, 어깨 팔다리가 무겁고, 허리 무릎 관절이 무겁게 느껴지거나 통증이 옴

치료

환경을 개선하면 대개 호전됩니다.  증상이 심할 경우는 내과 등에서 약물치료를 받는 것도 좋습니다.

예방과 일상생활

1. 실내외 온도 차이는 5~6도 이내  2. 에어컨의 찬 공기가 몸에 직접 닿지 않게 한다.  3. 2~4시간 정도 마다 실내공기 환기  4. 에어컨 청소  5. 종종 가벼운 스트레칭이나 근육 운동을 한다  6. 과음금지  7. 수면을 할 때는 배에 이불을 덮고 잔다.  8. 찬물,찬음식을 너무 많이 먹지 않는다.  9. 종종 따듯한 차를 마신다.  10. 매일 적당히 가벼운 운동을 한다.

냉방병에 좋은 음식

양파,생강,미나리,전복,쑥,땅콩,깻잎,마늘,등푸른생선  따듯한 허브차종류 등...